Под закаливанием понимают систему гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных факторов окружающей среды (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления).
Важную роль закаливание играет в профилактике простудных заболеваний. Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в несколько раз, а в отдельных случаях полностью исключает их возникновение. Кроме того, закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм: улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, нормализует обмен веществ.
https://52.rospotrebnadzor.ru/content/принципы-и-правила-закаливания
Чтобы соблюдать санитарную безопасность в общественном транспорте, нужно соблюдать гигиену рук, избегать контакта с лицом, носить маску в сезон простуд, держаться на расстоянии от больных и регулярно обрабатывать руки антисептиком. Также важно избегать поездок в переполненном транспорте и предпочитать пешие прогулки на короткие дистанции.
https://52.rospotrebnadzor.ru/content/правила-санитарной-безопасности-в-общественном-транспорте